Якое эфірны алей лепш за ўсё выкарыстоўваць са стрэсавымі шарыкамі для расслаблення?

Якое эфірны алей лепш за ўсё выкарыстоўваць са стрэсавымі шарыкамі для расслаблення?
Шарыкі для стрэсуз'яўляюцца папулярным інструментам для барацьбы са стрэсам і трывогай, і ў спалучэнні з тэрапеўтычнымі ўласцівасцямі эфірных алеяў яны могуць стаць яшчэ больш эфектыўнымі ў садзейнічанні паслабленню. Вось кіраўніцтва па лепшых эфірных алеях, якія можна выкарыстоўваць са стрэсавымі шарыкамі для расслаблення.

Эфірны алей лаванды
Лаванда (Lavandula angustifolia) - адно з самых вядомых эфірных алеяў дзякуючы сваім заспакаяльным і седатыўным уласцівасцям. Ён вядомы сваёй здольнасцю спрыяць расслабленню, паляпшаць сон і памяншаць трывогу
Пяшчотны кветкавы водар лаванды карыстаецца вялікай любоўю і можа быць вельмі супакойваючым. Эфірны алей лаванды, уключаны ў шарык для стрэсу, можа надаць заспакаяльны водар, які дапамагае зняць стрэс і спрыяць адчуванню спакою

Эфірны алей рамонка
Рамонак, асабліва рымская рамонак (Chamaemelum nobile), з'яўляецца яшчэ адным выдатным выбарам для зняцця стрэсу. Ён мае салодкі, травяністы пах, які многія лічаць суцяшальным і супакойваючым. Рамонак вядомы сваімі супрацьзапаленчымі і спазмалітычнымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы паменшыць стрэс і расслабіцца

Эфірны алей іланг-іланг
Іланг-іланг (Cananga odorata) мае салодкі кветкавы пах, які, як кажуць, дапамагае пазбавіцца ад негатыўных эмоцый, зніжае стрэс і дзейнічае як натуральны сродак ад трывогі і дэпрэсіі. Гэта добры варыянт, калі вы шукаеце алей, якое дапаможа палепшыць настрой і пазбавіцца ад стрэсу.

Эфірны алей бергамота
Бергамот (Citrus bergamia) - цытрусавы алей, вядомы сваімі ўласцівасцямі падымаць настрой. Ён мае свежы, падбадзёрлівы водар, які можа дапамагчы паменшыць стрэс і спрыяць адчуванню спакою. Бергамот таксама вядомы сваёй здольнасцю паляпшаць настрой і зніжаць трывогу

Эфірны алей сандалавага дрэва
Сандалавае дрэва (Santalum album) мае цёплы, драўняны водар, які можа быць вельмі зазямляючым і супакойваючым. Гэта карысна для тых, хто вядзе імклівы лад жыцця, дапамагае расслабіць цела і розум і ўсяліць пачуццё спакою і спакою.

Эфірны алей апельсіна
Вядома, што алей апельсіна (Citrus sinensis) з яго пікантным, падбадзёрлівым водарам ўсяляе пачуццё радасці і пазітыву. Ён выдатна асвяжае памяшканне, павышае настрой і выдатна дапамагае расслабіцца.

Як выкарыстоўваць эфірныя алею са стрэсавымі шарыкамі
Каб выкарыстоўваць эфірныя алею са стрэсавымі шарыкамі, вы можаце дадаць некалькі кропель абранага вамі алею ў матэрыял стрэсавага шарыка перад яго фарміраваннем. Акрамя таго, вы можаце стварыць сумесь эфірных алеяў і нанесці яе на паверхню стрэс-мяча. Як правіла, рэкамендуецца выкарыстоўваць 2-3% развядзенне для сумесяў шарыкавых шарыкаў, што роўна прыблізна 10-12 кроплям эфірнага алею на 1 унцыю алею-носьбіта

Заключэнне
Уключэнне эфірных алеяў у шарыкі для стрэсу можа значна ўзмацніць іх здольнасць здымаць стрэс. Лепшыя эфірныя алею для паслаблення - гэта лаванда, рамонак, іланг-іланг, бергамот, сандалавае дрэва і апельсін. Кожнае алей прапануе унікальныя перавагі, так што вы можаце выбраць на аснове вашых асабістых пераваг і жаданых вынікаў. Эксперыментуючы з рознымі алеямі, вы можаце знайсці ідэальную сумесь, якая дапаможа вам расслабіцца і эфектыўна кіраваць стрэсам.