Эфектыўнасць стрэс-мяча: агляд даследаванняў
Шарыкі для стрэсу, таксама вядомы як сродкі для зняцця стрэсу, звычайна выкарыстоўваюцца для барацьбы са стрэсам і трывогай. Для ацэнкі іх эфектыўнасці было праведзена некалькі даследаванняў, і тут мы абагульняем асноўныя высновы акадэмічных даследаванняў:
1. Эфектыўнасць памяншэння фізіялагічных сімптомаў стрэсу
Даследаванне пад назвай «Эфектыўнасць стрэсавых мячоў у зніжэнні фізіялагічных сімптомаў стрэсу»
вымераныя змены частоты сардэчных скарачэнняў, артэрыяльнага ціску і праводнасці скуры ў людзей студэнцкага ўзросту. Даследаванне параўноўвала эксперыментальную групу, якая атрымлівала стрэсавы мяч, з кантрольнай групай, якая гэтага не рабіла. Вынікі не паказалі істотнай розніцы паміж дзвюма групамі па частаце сардэчных скарачэнняў, сісталічнага і дыясталічнага артэрыяльнага ціску або скурна-гальванічнай рэакцыі. Гэта сведчыць аб тым, што шарыкі стрэсу могуць быць неэфектыўнымі для памяншэння гэтых спецыфічных фізіялагічных сімптомаў пасля эпізоду выкліканага вострага стрэсу.
2. Уплыў на ўзровень стрэсу ў пацыентаў на гемадыялізе
Яшчэ адно даследаванне «Уплыў стрэс-мяча на стрэс, жыццёвыя паказчыкі і камфорт пацыентаў на гемадыялізе: рандомізірованное кантраляванае даследаванне»
, даследаваў уплыў стрэсавых шароў на стрэс, жыццёвыя паказчыкі і ўзровень камфорту ў пацыентаў, якія знаходзяцца на гемадыялізе. Даследаванне не выявіла істотнай розніцы ў жыццёвых паказчыках і ўзроўні камфорту паміж эксперыментальнай і кантрольнай групамі. Аднак паказчык стрэсу эксперыментальнай групы, якая выкарыстоўвала стрэс-мяч, значна знізіўся, а паказчык стрэсу кантрольнай групы павялічыўся. Гэта сведчыць аб тым, што шарыкі для стрэсу могуць станоўча ўплываць на ўзровень стрэсу, нават калі яны не ўплываюць на жыццёвыя паказчыкі або камфорт.
3. Эфектыўнасць балючых і страшных умяшанняў у дзяцей
Даследаванне пад назвай «Эфектыўнасць практыкаванняў на стрэс-бол і рэлаксацыі на страх і боль, выкліканыя тэстам палімеразнай ланцуговай рэакцыі (RRT-PCR), у падлеткаў у Турцыі»
дапаўняе мноства доказаў, якія сведчаць аб тым, што шарыкі для стрэсу эфектыўныя пры балючых і страшных умяшаннях у дзяцей. Гэта даследаванне спрыяе разуменню эфектыўнасці стрэс-мяча ў кіраванні страхам і болем, асабліва ў маладых груп насельніцтва.
Заключэнне
Даследаванні стрэсавых шароў паказалі неадназначныя вынікі адносна іх эфектыўнасці. У той час як некаторыя даследаванні паказваюць, што шарыкі для стрэсу істотна не памяншаюць фізіялагічныя сімптомы стрэсу ў пэўных груп насельніцтва, іншыя паказваюць, што яны могуць станоўча ўплываць на ўзровень стрэсу, асабліва ў пэўных умовах, такіх як лячэнне гемадыялізам. Эфектыўнасць стрэс-шарыкаў можа адрознівацца ў залежнасці ад чалавека і кантэксту, у якім яны выкарыстоўваюцца. Рэкамендуецца правесці далейшыя даследаванні, каб вывучыць патэнцыйную карысць шарыкаў ад стрэсу пры розных групах і сферах захворванняў.
Час публікацыі: 23 снежня 2024 г